Referoin tässä lyhyesti lukemaani artikkelia viimeisestä Kotiliesi-lehdestä nro 22. Tällä kertaa lehti keskittyi terveysasioihin useammalta kannalta.
Jutun on kirjoittanut Anni Reenpää ja lähteenä on käytetty Raija Kivimetsän kirjaa: Parasta aivoillesi.
"Neulominen on paitsi mukava harrastus, myös palvelus aivojen hyvinvoinnille.... Rytminen liike sekä haastaa että rentouttaa aivoja.... Samat terveyshyödyt pätevät myös virkkaamiseen, muihin käsitöihin ja ylipäänsä käsillä tekemiseen, kuten piirtämiseen, värittämiseen, huovuttamiseen, ristipistotöihin, maalaamiseen tai puutöihin."
1. Neulominen vähentää stressiä ja masennusta.
2. Neulominen kehittää motorisia taitoja.
3. Neulominen edistää oppimista, muistia ja keskittymiskykyä.
4. Neulominen voi vähentää kroonisia kipuja.
5. Neulominen voi ehkäistä muistihäiriöitä ja dementiaa.
"Neulomisen lisäksi myös esimerkiksi kävely, vaatteiden silittäminen, pyykkien viikkaaminen, venyttely ja piirtäminen voivat tukea uuden oppimista."
Kyllähän me tämän jo tiesimme, mutta ihan kiva nähdä siitä mustaa valkoisella.
Kiitos tästä infosta, aina on hyvä eritellä asiat, jotka jo tietääkin.
VastaaPoistaTuota en tiennyt, että neulominen voi vähentää kroonisia kipuja.
Kai se johonkin auttaa, kun kädet ovat liikkeessä.
Tosin jos neuloo liian ahkerasti, voi tulla rasitusvammoja ranteisiin tai sormiin, mutta kohtuus kaikessa.
Aktiivisuus on kuitenkin pääasiassa terveellistä.
Kohtuu kaikessa tietenkin. Liikkeen toistaminen antaa aivojen levätä. Tiskaaminenkin on lopulta aika rentouttavaa.
PoistaOnpa miellyttävää ilosanomaa ❤️
VastaaPoistaMinun piti aikanaan lopettaa jännitysniskan vuoksi.
Mahdoinko luopua hyvästä harrastuksesta turhaan ?
Toki on ilosanoma, eikä se koske vain neulomista, vaan monia muita aivoja rentouttavia toimintoja.
PoistaKiva, kun tätä teemaa toit esille. Minäkin olen kirjoittanut dopamiinineulomisesta; neulominen lisää mielihyvähormonin dopamiinin eritystä, ja vielä enemmän se lisääntyy, jos neuloo värikkäistä langoista.
VastaaPoistaMielihyvähormoni on oikein upea käsitöiden aikaansaama ilmiö.
PoistaNeulominen todellakin vähentää stressiä ja ehkä masennustakin kun onnistuu jossain minkä on kokenut vaikeaksi. Kävelyä harrastan päivittäin ja tulee kävelystä lähipäivinä, ehkä jo huomenna, postauskin blogiini.
VastaaPoistaKäsitöistä on paljon iloa. Onnistumisen tunteen voi saada kun vaikka palapeli valmistuu.
PoistaEtenkin työpäivän jälkeen muistini on ihan missä sattuu. Silloin mietin, että ilman käsitöitä ja musiikkia olisin varmaan jo aivan hukassa muistini kanssa. Kumpaakin on kehuttu muistinvirkistäjäksi ja -kehittäjäksi :)
VastaaPoistaVähän kaipasinkin musiikin ja varsinkin soittamisen mainitsemista tuossa artikkelissa, mutta ehkä siitä on enemmän jutussa mainitussa kirjassa.
PoistaAllekirjoitan jokaisen kohdan, juuri noin asia on ja kiitos! -)
VastaaPoistaKiva juttu oli lukea, vaikka olikin tuttua asiaa.
PoistaKäsityöt on kyllä niin hyödyllinen harrastus kaikella lailla. Siinä saa aivot töitä, tulee niitä onnistumisen kokemuksia ja mielihyvää. Toisaalta tietysti välillä pettymyksiäkin, kun käsityöt ei onnistu, mutta kai nekin kokemukset on omalla tavallaan ihmiselle hyväksi.
VastaaPoistaMinulle käy niitä epäonnistumisia vähän väliä, mutta yritän ottaa niistä oppia.
PoistaHyvä, että joku listaa mustana valkoiselle sen, mitä mitä monet jo tietävät omasta kokemuksesta. Minäkin. Sain eilen valmiiksi yhden sukan ja aloitin toisen. Hyvältä tuntui. Harvoin kukaan puhuu pyykin viikkaamisen tai silittämisen rauhoittavasta vaikutuksesta. Kummastakin pidän.
VastaaPoistaTiskaaminen kuuluu samaan ryhmään. Sekin rauhoittaa.
PoistaTosiaan ihanaa lukea neulomisen, muun käsillä tekemisen ja esimerkiksi kävelyn hyvistä vaikutuksista. Itse olen huomannut, että virkkaaminen on jopa rentouttavampaa kuin neulominen.
VastaaPoistaSilittäminen ja pyykkien viikkaaminen rauhoittavat ja antavat mielihyvää, jos niihin on tarkoituksenmukaiset tilat. Minulla ei oikein ole. :)
Tunnelmallista marraskuun alkua!
Kiitos kommentista, Sara. Tosi on, että tarkoituksenmukaisten tilojen puuttuminen saattaa harmittaa ja viedä parasta kärkeä toiminnasta pois. Tiskaaminen kuului myös tähän kategoriaan, joten siitäkin voi nauttia.
PoistaNo kyllä! Kiva että neulomisesta ja sen hyödyistä puhutaan kaikissa lehdissäkin. :)
VastaaPoistaKiitos kommentista, Maarit. Pitää ehkä katsastaa tuo mainittu kirja.
Poista